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当前 6 月龄（建好档案后自动按宝宝月龄）
分龄睡眠参考
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睡眠训练准入（6 月龄）
渐进等待法可用：首次等待 ≤3 分钟并逐日递增；疾病、出牙、旅行、搬家、分离焦虑期不开始。
哭声响应：分场景：非入睡时段即时响应并排查；入睡时段且已排除生理需求，可用渐进等待（首次 ≤3 分钟）。
每次进房前 5 秒安全筛查
- 面色是否正常
- 呼吸是否平稳
- 肢体是否被卡压
- 床内有无异物/松软寝具
- 有无呕吐物
睡眠安全铁律
- 1 岁以下必须仰卧睡眠；侧卧/趴卧仅限成人清醒抱持安抚，放下即转仰卧。
- 使用专用婴儿床与坚实床垫，床内不放枕头、厚被、毛绒玩具；不睡沙发与软垫。
- 家长超重/饮酒/服药时绝不与婴儿同床；建议同房不同床。
- 6 月龄以下禁止主动睡眠矫正，3 月龄以下绝对禁止。
- 取消夜奶须确保 24 小时总奶量达标且体重增长正常（6 月龄后、日间 600—800mL）。
- 不自行使用安眠类药物；褪黑激素须遵医嘱。行为调整是首选。
- 夜惊/梦游发作时远观不干预、不强行唤醒、不追问，做好环境防护。
- 渐进等待每次进房先做 5 秒视觉安全筛查，异常立即抱起并终止本轮。
以下内容仅作生活方式参考，不构成医疗诊断或处方建议。如存在长期严重睡眠障碍、呼吸暂停、发育异常，请及时就诊儿科或睡眠专科。
温馨提示：本应用仅提供记录工具与膳食科普参考，相关内容不能替代儿科医师、专业临床营养师指导。若对宝宝生长、喂养存在疑虑，请前往正规医院儿保科咨询。生长参考区间依据《WS/T 423—2022 7 岁以下儿童生长标准》。